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Geben Sie den ersten Tag Ihrer letzten Monatsblutung ein.
Standard sind 28 Tage Zykluslänge und 5 Tage Blutung (an Ihren Körper anpassbar).
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Die Verfolgung Ihres Menstruationszyklus und die Vorhersage Ihres Eisprungs hilft Ihnen, die Fortpflanzungsmuster Ihres Körpers zu verstehen, Schwangerschaften zu planen oder zu vermeiden und die allgemeine hormonelle Gesundheit zu überwachen.
Der Zyklus beginnt mit dem ersten Tag der Regelblutung. In dieser Phase baut der Körper die verdickte Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) ab, da keine Schwangerschaft eingetreten ist. Östrogen- und Progesteronspiegel sind niedrig.
Diese Phase überschneidet sich mit der Periode und dauert bis zum Eisprung. Das Follikelstimulierende Hormon (FSH) regt das Wachstum von Eibläschen (Follikeln) an. Diese Follikel schütten Östrogen aus, wodurch sich die Schleimhaut neu aufbaut.
Ausgelöst durch einen Anstieg des Luteinisierenden Hormons (LH) platzt der reife Follikel und gibt die Eizelle frei. Der Eisprung markiert den Höhepunkt der Fruchtbarkeit. Die Eizelle bleibt 12 bis 24 Stunden lang befruchtungsfähig.
Nach dem Eisprung bildet sich der Follikel zum Gelbkörper um und produziert Progesteron. Progesteron bereitet die Gebärmutter auf die Einnistung vor. Bleibt die Befruchtung aus, sinken die Hormone und die nächste Periode setzt ein.
Das fruchtbare Fenster dauert etwa 6 Tage: 5 Tage vor dem Eisprung und der Tag des Eisprungs selbst. Das liegt daran, dass Spermien im weiblichen Körper bis zu 5 Tage überleben können, während die Eizelle nur 12-24 Stunden lebt. Intimität in diesem Fenster maximiert die Chancen.
Tage außerhalb des fruchtbaren Fensters gelten als unfruchtbare oder 'sichere' Tage. Da sich Zyklen jedoch durch Stress oder hormonelle Schwankungen verschieben können, ist diese Methode nicht als alleiniges Verhütungsmittel geeignet.
Häufig gestellte Fragen
Der Rechner schätzt Ihre nächste Periode und fruchtbare Tage anhand des ersten Tages Ihrer letzten Periode und der durchschnittlichen Zykluslänge (Standard 28 Tage).
Das fruchtbare Fenster umfasst 5 Tage vor dem Eisprung und den Tag des Eisprungs selbst. In dieser Zeit ist die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis am höchsten.
Ja, 100%! Alle Berechnungen laufen lokal in Ihrem Browser. Es werden keine Daten an Server übertragen oder gespeichert.
Ja! Nutzen Sie die Buttons für Google Calendar oder Apple (.ics), um Erinnerungen direkt im Smartphone-Kalender einzutragen.
Verwenden Sie bei Schwankungen den Durchschnitt der letzten 3 bis 6 Monate.
Ja! Klicken Sie auf "Google Calendar" oder "Apple (.ics)", um Erinnerungen direkt im Kalender zu speichern.
Bei unregelmäßigen Zyklen berechnet der Rechner den Durchschnitt Ihrer letzten Zyklen. Wir empfehlen die Eingabe der letzten 3 bis 6 Monate.
Nein. Der Rechner dient zu Informationszwecken und sollte nicht als primäre Verhütungsmethode genutzt werden.
Die Follikelphase beginnt am ersten Tag der Periode bis zum Eisprung. Die Lutealphase dauert vom Eisprung bis zur nächsten Periode.
Stress, Diäten und Zeitverschiebungen können den Eisprung verzögern und die Zykluslänge verändern.