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Acompanhe o ciclo menstrual, preveja a próxima menstruação, dias férteis e ovulação.
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Acompanhe o seu ciclo menstrual, preveja a próxima menstruação, dias férteis e o dia de ovulação — 100% gratuito e privado.
Insira o primeiro dia em que começou a sua última menstruação.
Por padrão 28 dias de ciclo e 5 dias de menstruação (ajustável).
Obtenha a sua janela fértil e adicione lembretes no Google/Apple Calendar.
Acompanhar seu ciclo menstrual e prever sua janela de ovulação ajuda a entender os padrões reprodutivos do seu corpo, planejar ou evitar uma gravidez e monitorar a saúde hormonal. Esta calculadora utiliza algoritmos ginecológicos padronizados.
O ciclo inicia no primeiro dia da menstruação. Nessa fase, o corpo descama o endométrio (revestimento interno do útero) porque não houve gravidez. Os níveis de estrogênio e progesterona ficam baixos.
Essa fase se sobrepõe à menstruação e dura até a ovulação. O hormônio folículo-estimulante (FSH) faz com que os ovários desenvolvam folículos que contêm óvulos. Ao amadurecerem, eles liberam estrogênio, reconstruindo o útero.
Estimulada pela onda de hormônio luteinizante (LH), o folículo maduro se rompt, liberando o óvulo na tuba uterina. A ovulação é o pico de fertilidade da mulher. O óvulo permanece viável por 12 a 24 horas.
Depois da ovulação, o folículo rompido torna-se o corpo lúteo, produzindo progesterona. A progesterona prepara o útero para um embrião. Caso não haja fecundação, os hormônios caem, iniciando o próximo ciclo menstrual.
A janela fértil dura cerca de 6 dias: os 5 dias anteriores à ovulação mais o dia da ovulação. Isso ocorre porque os espermatozoides podem sobreviver no corpo feminino por até 5 dias, enquanto o óvulo vive de 12 a 24 horas. Relações sexuais nessa janela otimizam a concepção.
Os dias fora da janela fértil são chamados de dias 'seguros' ou de baixa fertilidade. No entanto, variações do ciclo por estresse ou dieta podem ocorrer, portanto, essa contagem não deve ser usada como método contraceptivo exclusivo.
Perguntas frequentes
Estima a próxima menstruação, dia de ovulação e dias férteis com base no primeiro dia da última menstruação e na duração média do ciclo (28 dias).
Inclui os 5 dias anteriores à ovulação e o próprio dia da ovulação, altura em que a probabilidade de gravidez é maior.
Sim, 100%! O calculador executa inteiramente no seu navegador. Nenhuns dados são enviados para servidores.
Sim! Clique em "Google Calendar" ou "Apple (.ics)" para guardar um evento com lembrete.
Utilize a média da duração dos seus últimos 3 a 6 meses.
Sim! Clique em "Google Calendar" ou "Apple (.ics)" para guardar lembretes das suas datas no calendário.
A calculadora utiliza a duração média dos seus últimos ciclos. Recomenda-se inserir a média dos últimos 3 a 6 meses.
Não. Esta ferramenta é meramente informativa e não deve ser utilizada como método de controlo de natalidade.
A fase folicular vai do primeiro dia da menstruação até à ovulação; a fase lútea vai da ovulação até à menstruação seguinte.
O stress, mudanças de rotina e viagens podem alterar as hormonas e atrasar a ovulação.