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Suivez votre cycle menstruel, calculez la date de vos prochaines règles et votre période fertile.
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Suivez votre cycle menstruel, calculez la date de vos prochaines règles, votre période fertile et votre jour d'ovulation — 100% gratuit et privé.
Entrez le premier jour du début de vos dernières règles.
Par défaut 28 jours de cycle et 5 jours de règles (ajustable).
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Suivre votre cycle menstruel et prévoir votre fenêtre d'ovulation vous aide à comprendre les rythmes reproductifs de votre corps, planifier ou éviter une grossesse, et surveiller votre santé hormonale. Ce calculateur utilise des formules gynécologiques standard.
Le cycle commence le premier jour des saignements menstruels. Durant cette phase, le corps élimine la muqueuse utérine épaissie (endomètre) car aucune grossesse n'a eu lieu. Les taux d'œstrogène et de progestérone sont bas.
Cette phase se superpose aux règles et dure jusqu'à l'ovulation. L'hormone folliculo-stimulante (FSH) stimule la croissance des follicules ovariens, qui contiennent les ovules. Les follicules libèrent de l'œstrogène pour épaissir à nouveau l'utérus.
Déclenchée par une poussée d'hormone lutéinisante (LH), le follicule mûr se rompt et libère un ovule dans la trompe de Fallope. L'ovulation marque le pic de fertilité. L'ovule libéré reste viable pendant 12 à 24 heures.
Après l'ovulation, le follicule rompu devient le corps jaune et produit de la progestérone. La progestérone prépare la muqueuse utérine à l'implantation d'un embryon. S'il n'y a pas de fécondation, les taux d'hormones chutent, déclenchant les règles.
La fenêtre fertile dure environ 6 jours : les 5 jours précédant l'ovulation et le jour de l'ovulation lui-même. En effet, les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à 5 jours dans les voies génitales féminines, tandis que l'ovule ne vit que 12 à 24 heures. Avoir des rapports pendant cette fenêtre augmente la probabilité de grossesse.
Les jours en dehors de la fenêtre fertile sont considérés comme des jours 'sûrs' ou de faible fertilité. Toutefois, le stress, l'alimentation et les variations hormonales pouvant modifier la durée des cycles, cette méthode n'est pas fiable à 100 % comme moyen de contraception.
Questions fréquentes
Il estime la date de vos prochaines règles, l'ovulation et la période fertile d'après le premier jour de vos dernières règles et la durée moyenne de votre cycle.
Elle comprend les 5 jours précédant l'ovulation et le jour de l'ovulation elle-même, période où la conception est la plus probable.
Oui, à 100% ! Le calculateur s'exécute entièrement dans votre navigateur. Aucune donnée n'est envoyée vers un serveur.
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Utilisez la moyenne de la durée de vos cycles sur les 3 à 6 derniers mois.
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Le calculateur utilise la moyenne de vos derniers cycles. Il est conseillé d'entrer la moyenne des 3 à 6 derniers mois.
Non. Cet outil est informatif et ne doit pas être utilisé comme moyen de contraception principal.
La phase folliculaire s'étend du premier jour des règles à l'ovulation ; la phase lutéale va de l'ovulation aux règles suivantes.
Le stress, la fatigue et les décalages horaires peuvent retarder l'ovulation et modifier la durée du cycle.