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मासिक धर्म चक्र, अगली पीरियड तिथि, उपजाऊ दिन और ओव्यूलेशन ट्रैक करें।
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अपने मासिक धर्म चक्र (Menstrual Cycle) को ट्रैक करें, अगली पीरियड तिथि, उपजाऊ दिन (Fertile Window) और ओव्यूलेशन की गणना करें — 100% मुफ्त और निजी।
अपने अंतिम पीरियड (LMP) का पहला दिन दर्ज करें।
मानक 28 दिन का चक्र और 5 दिन की पीरियड अवधि (शरीर के अनुसार बदलें)।
उपजाऊ दिन देखें और गूगल/एप्पल कैलेंडर में रिमाइंडर सेट करें।
अपने मासिक धर्म चक्र (पीरियड साइकिल) को ट्रैक करना और ओव्यूलेशन विंडो का अनुमान लगाना आपके शरीर के प्रजनन चक्र को समझने, गर्भावस्था की योजना बनाने या उससे बचने और हार्मोनल स्वास्थ्य की निगरानी करने में मदद करता है। यह कैलकुलेटर चक्र के पैटर्न का अनुमान लगाने के लिए मानक स्त्री रोग संबंधी एल्गोरिदम का उपयोग करता है।
चक्र की शुरुआत पीरियड ब्लीडिंग के पहले दिन से होती है। इस चरण में, शरीर गर्भाशय के अंदरूनी हिस्से (एंडोमेट्रियम) को बाहर निकालता है क्योंकि गर्भधारण नहीं हुआ होता है। इस समय एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम होता है।
यह चरण पीरियड के साथ शुरू होता है और ओव्यूलेशन तक चलता है। फॉलिकल-स्टिम्युलेटिंग हार्मोन (FSH) अंडाशय को फॉलिकल्स (जिसमें अंडे होते हैं) विकसित करने के लिए प्रेरित करता है। इससे एस्ट्रोजन बढ़ता है और गर्भाशय की परत फिर से बनने लगती है।
ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (LH) के बढ़ने पर परिपक्व फॉलिकल फट जाता है और अंडा फैलोपियन ट्यूब में आ जाता है। ओव्यूलेशन फर्टिलिटी (प्रजनन क्षमता) का चरम समय होता है। अंडा जारी होने के बाद 12 से 24 घंटे तक जीवित रहता है।
ओव्यूलेशन के बाद, फटा हुआ फॉलिकल कॉर्पस ल्यूटियम में बदल जाता है और प्रोजेस्टेरोन बनाता है। प्रोजेस्टेरोन गर्भाशय को भ्रूण के लिए तैयार करता है। यदि गर्भधारण नहीं होता है, तो हार्मोन का स्तर गिर जाता है, जिससे अगला पीरियड शुरू होता है।
फर्टाइल (गर्भधारण योग्य) विंडो लगभग 6 दिनों की होती है: ओव्यूलेशन से 5 दिन पहले और खुद ओव्यूलेशन का दिन। ऐसा इसलिए है क्योंकि पुरुष शुक्राणु महिला के शरीर में 5 दिनों तक जीवित रह सकते हैं, जबकि अंडा केवल 12-24 घंटे जीवित रहता है। इस विंडो में संबंध बनाने से गर्भधारण की संभावना सबसे अधिक होती है।
फर्टाइल विंडो के बाहर के दिनों को 'सुरक्षित' या कम फर्टिलिटी वाले दिन माना जाता है जहां गर्भधारण की संभावना बहुत कम होती है। हालांकि, तनाव या हार्मोनल बदलाव के कारण मासिक धर्म चक्र की अवधि बदल सकती है, इसलिए इसे अकेले गर्भनिरोधक (बर्थ कंट्रोल) का सुरक्षित साधन नहीं माना जाना चाहिए।
सामान्य प्रश्न
यह कैलकुलेटर अंतिम पीरियड के पहले दिन और चक्र की औसत लंबाई (28 दिन) के आधार पर अगली पीरियड, ओव्यूलेशन और उपजाऊ दिनों का अनुमान लगाता है।
ओव्यूलेशन से 5 दिन पहले और ओव्यूलेशन का दिन मिलाकर 6 दिन का समय उपजाऊ दिन कहलाता है। इस दौरान गर्भधारण की संभावना सबसे अधिक होती है।
हाँ, 100%! यह टूल केवल आपके ब्राउज़र में काम करता है। कोई डेटा सर्वर पर नहीं भेजा जाता और न ही अकाउंट बनाने की आवश्यकता होती है।
हाँ! "Google Calendar" या "Apple / Outlook (.ics)" बटन पर क्लिक करके सीधे रिमाइंडर सेट कर सकते हैं।
पिछले 3 से 6 महीनों की औसत चक्र अवधि का उपयोग करें।
हाँ! अपनी अनुमानित तारीखों के लिए "Google Calendar" या "Apple (.ics)" बटन पर क्लिक करके रिमाइंड जोड़ें।
अनियमित चक्रों के लिए कैलकुलेटर आपके पिछले चक्रों के औसत का उपयोग करता है। पिछले 3-6 महीनों का औसत दर्ज करना बेहतर रहता है।
नहीं। यह कैलकुलेटर केवल सामान्य जानकारी के लिए है और इसे गर्भनिरोधक का साधन नहीं माना जाना चाहिए।
फॉलिक्युलर फेज पीरियड के पहले दिन से ओवुलेशन तक होता है, जबकि ल्यूटियल फेज ओवुलेशन के बाद से अगले पीरियड तक रहता है।
तनाव, बीमारी और टाइमज़ोन में बदलाव से हार्मोन प्रभावित हो सकते हैं, जिससे ओव्यूलेशन में देरी हो सकती है।