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Calculadora de Menstruación y Ovulación

Sigue tu ciclo menstrual, calcula tu próxima regla, días fértiles y día de ovulación — 100% gratis y privado.

28 Días
5 Días
🌸Ciclos Guardados

Cómo calcular tu ciclo en 3 sencillos pasos

1

Elige el día de tu última regla

Introduce el primer día en que comenzó tu última menstruación.

2

Ajusta la duración del ciclo

Por defecto son 28 días de ciclo y 5 de regla (ajustable a tu cuerpo).

3

Ver resultados y guardar en calendario

Obtén tu ventana fértil, cuenta regresiva y enlaces a Google/Apple Calendar.

Acerca de la Calculadora de Menstruación y Ovulación

El seguimiento de su ciclo menstrual y la predicción de su ventana de ovulación le ayudan a comprender los patrones reproductivos de su cuerpo, planificar o evitar un embarazo y monitorear la salud hormonal general. Esta calculadora utiliza algoritmos ginecológicos estándar.

Comprender las cuatro fases del ciclo menstrual

🩸 1. Fase Menstrual (Días 1–5)

El ciclo comienza el primer día del sangrado menstrual. En esta fase, el cuerpo desprende el revestimiento engrosado del útero (endometrio) porque no se produjo el embarazo. Los niveles de estrógeno y progesterona son bajos.

🌱 2. Fase Folicular (Días 1–13)

Esta fase se superpone con el período y dura hasta la ovulación. La hormona foliculoestimulante (FSH) estimula a los ovarios a producir folículos, que contienen óvulos. Al madurar, liberan estrógeno, engrosando de nuevo el útero.

🥚 3. Fase de Ovulación (Día 14)

Desencadenada por un aumento de la hormona luteinizante (LH), el folículo maduro se rompe, liberando un óvulo maduro en la trompa de Falopio. La ovulación marca el pico de la fertilidad. El óvulo sobrevive entre 12 y 24 horas.

🍁 4. Fase Lútea (Días 15–28)

Tras la ovulación, el folículo roto se transforma en cuerpo lúteo y produce progesterona. La progesterona mantiene el revestimiento del útero para un embrión. Si no hay fecundación, las hormonas bajan y provocan la siguiente regla.

Predicción de su Ventana Fértil y Pico de Ovulación

La ventana fértil dura unos 6 días: los 5 días anteriores a la ovulación más el día de la ovulación misma. Esto se debe a que el esperma humano puede sobrevivir en el tracto reproductivo femenino hasta 5 días, mientras que el óvulo vive entre 12 y 24 horas. Tener relaciones en esta ventana optimiza la concepción.

Ventana Segura / Días de Baja Fertilidad

Los días fuera de la ventana fértil se consideran días 'seguros' o de baja fertilidad, donde el embarazo es muy improbable. Sin embargo, dado que los ciclos varían por estrés o fluctuaciones hormonales, no se debe usar como método anticonceptivo exclusivo.

⚠️ Descargo de Responsabilidad Médica: Los cálculos y predicciones de ciclos proporcionados por esta herramienta son solo para fines educativos y de seguimiento. No constituyen asesoramiento médico ni anticonceptivo. Consulte siempre con su ginecólogo.

Preguntas frecuentes

Preguntas Frecuentes.

Estima la fecha de tu próxima regla, ovulación y días fértiles basándose en el primer día de tu última regla y la duración media de tu ciclo (28 días).

Incluye los 5 días anteriores a la ovulación y el día de la ovulación. Durante estos 6 días la posibilidad de embarazo es máxima.

¡Sí, 100%! La calculadora funciona íntegramente en tu navegador. Tus fechas nunca se envían a ningún servidor ni se comparten.

¡Sí! Haz clic en "Google Calendar" o "Apple / Outlook (.ics)" para guardar un evento con recordatorio.

Usa la duración media de tus últimos 3 a 6 meses.

¡Sí! Haz clic en "Google Calendar" o "Apple (.ics)" para guardar recordatorios de tus fechas fértiles.

La calculadora utiliza la duración media de tus últimos ciclos. Se recomienda ingresar el promedio de los últimos 3 a 6 meses.

No. Esta herramienta es puramente informativa y no debe usarse como método anticonceptivo.

La fase folicular va desde el primer día del periodo hasta la ovulación; la fase lútea va desde la ovulación hasta la siguiente menstruación.

El estrés, cambios de horario y viajes pueden alterar los niveles hormonales y retrasar la ovulación.